書評:ブレインハックス-人生を3倍楽しむ脳科学/佐々木正悟

　「チーム」「スピード」「ライフ」等の「～ハック」シリーズを書いている佐々木さんの本です。

　内容はというと、「仕事を片付ける」、「勉強を楽しくする」、「人と上手に付き合う」等のシーン別に
おいてどのように脳が働いているかという機能の紹介や、機能に基づきどのように行動したら
いいかといったことがかかれております。

　例えば、仕事を効率的にする場合に、「仕事の単位を細かく分け、休憩時間をしっかり確保し、
各仕事の時間を計るようにする」ことが大事だと書いてあります。その上で、その理由を人間の持つ
「初動努力」の効果やその効果を得るための小休止の大切さ、「締め切り効果」においております。

　その他にはストレス解消のための手段としての「運動」をNK細胞の働きと関連付けて述べて
あったり、望んだ相手と親密な関係になるための手段としての「近接要因」、とりわけ、自分が
楽しそうに振舞うという内容が大事になるというような内容が書かれております。

　また、専門性や根拠はともかく、200ページ強と分量が少ないうえに、平易且つ具体的に書かれて
いる点は非常に読みやすく、電車の中を中心に1時間強で読み終わることができます。

　「仕事をちょっと効率化させたい」「ストレスを少し解消したい」等、生活の中でちょっとした
改善を必要としている人にとっては、ちょっと面白い本だと思います。